Новости






Меню сайта


Раздел
Афиша [1]


Городской архив
Архивный отдел Усть-Илимска

Адрес: 666670, Иркутская область, г.Усть-Илимск, Усть-Илимское шоссе, 20/2

Телефоны:
(39535) 5-28-57 - начальник.
(39535) 5-42-64 - заместитель.

E-mail: archiv.ui@mail.ru

График работы:
Пн - Чт с 9:00 до 18:00.
Пт с 9:00 до 13:00.
Перерыв с 12:30 до 13:30.
Выходные - Сб, Вс.

Приём населения:
Адрес: г.Усть-Илимск, ул.Героев Труда 38, кабинет №208.

Пн - Ср с 9:00 до 18:00.
Перерыв с 12:30 до 13:30.

С 05.07.2017 г.:
Пн - с 9:00 до 13:00.
Ср - с 14:00 до 18:00.
Тел.: (39535) 9-81-81.



Случайная новость
[1557] Армейский лазертаг
[1454] Об отмене поезда "Усть-Илимск-Тайшет"
[1615] Отметили День Комсомола
[3660] Наши детки


Случайная панорама
[30 Август 2012 - 3060]
Панорама "Усть-Илимский мост через Ангару"
[31 Август 2010 - 1951]
Панорама "Знак Усть-Илимского ЛПК"
[16 Май 2011 - 2069]
Панорама "Район школы №1"
[24 Март 2014 - 4505]
Виртуальный тур "Треугольник "Силы Приилимья"
[30 Май 2011 - 2808]
Панорама "Заброшенные очистные"


Комментируем
[43] Аэропорт Усть-Илимск - взгляд изнутри. Интервью.
[38] Интересное мнение
[33] Халатность?
[31] Громкий коррупционный скандал в Усть-Илимске
[29] Купи участок и живи в Новосибирске!
[24] Поездка в в/ч 92712
[23] Так и живем. "Общага"
[22] Сетевые войны
[22] Ну вот и отъездились!
[22] Страна катится...


Сервисы


Мы в соцсетях

Мой Усть-Илимск Одноклассники Мой Усть-Илимск Вконтакте Мой Усть-Илимск Facebook

Мой Усть-Илимск Twitter Мой Усть-Илимск Youtube Мой Усть-Илимск RSS></a>
 </p><!-- </bc> --></td></tr></table>
<br><table border=


26 Сентябрь 2017, 08:15
Главная » 2017 » Август » 27 » Усть-Илимск они рассматривают на бегу

01:42
Усть-Илимск они рассматривают на бегу

Около трёх лет в Усть-Илимске на общественных началах существует клуб любителей бега "Бегущие". Каждый вторник и четверг в 19:00 знакомые и незнакомые люди, желающие пробежаться, собираются в центре проспекта Мира под городскими часами, обговаривают маршрут и потом бегут по нему. Каждый сколько сможет, некоторые до 10-18 километров.

Денис Воронин – руководитель, по его инициативе родился клуб, он является генератором новых идей, а также человеком, мотивирующим бегущих на новые результаты в беге.

Однажды в 2015 году он предложил усть-илимским экстремалам в православный праздник Крещение Господне пробежаться от часов до водохранилища и окунуться в крещенскую прорубь. По морозу пробежались шесть человек, а в воду вошли трое. С тех пор ребята стали бегать. 

Виктор Поспелов -  пейсмейкер, так называют человека, который задаёт темп в больших марафонах и полумарафонах, где бегут тысячи, ориентируясь на пейсмейкеров. 

Но для Виктора эта роль символична, он скорее задаёт темп вообще для развития клуба, так как именно он в большей степени планирует новые трассы и нагрузки на бегущих, тем самым способствует развитию спортсменов. 

Возраст увлечению не помеха, самой старшей бегунье Валентине Алексеевне Норкиной – 70 лет, и она из тех, кто пробегает самые большие расстояния. Занимается более двух лет и считает, что это отличный способ отвлечься от проблем и сделать характер мягче. Лично у неё изменилось отношение к семейным и бытовым проблемам. После пробежек чувствует себя легко, воздушно и радостно. 

Усть-Илимск – город вроде бы небольшой, но раскрывается по-новому - его разные микрорайоны и состояния. Кстати, главным признаком того, что человек бежит правильно, является его умение разговаривать на бегу. Темп и ритм нужно выбирать для себя такой, который позволяет на ходу легко разговаривать. На бегу участники пробега общаются, рассказывают друг другу что-нибудь интересное или обсуждают новые проекты. Так полезные пробежки становятся своеобразной тусовкой, но здесь нельзя забывать следить за дыханием и пульсом.

Время от времени клуб устраивает потрясающие пробежки. Например, всем очень запомнился полумарафон до горы Силяхта, который прошёл 4 февраля при 15-градусном морозе. 

Ещё был крутой маршрут: из нового города в посёлок Невон и потом – подъём на Невонскую гору, откуда видны все окрестности Усть-Илимска, сам город, ГЭС, лесопромышленный комплекс и ТЭЦ. Он запомнился всем экстремальностью, ведь перед забегом начался дождь. 

Бегают на Карапчанское озеро, вдоль пляжа, в жару охлаждаясь в воде. Бегают на острова по весеннему льду водохранилища. Бегают… В дождь, снег, холод. В большой мороз надевают специальные тёплые банданы-баффки, чтобы не навредить органам дыхания, снижают темп и всё равно бегут. 

"Это стало привычкой, состоянием души. Если не бежишь, то не так хорошо себя чувствуешь. Формируется характер. Тренируется настойчивость, воля направляется на одну цель – я всё равно добегу. И нет ничего недостижимого, каждый раз борешься с собой, увеличивая свой же результат, полученный раньше".

26 августа 2017 г. - клуб организовал и успешно провел новое мероприятие - трейловый забег по Илимскому каньону. Дистанция - 3 км

 

Газета "Усть-Илимская правда"
www.ustilimka.ru

Поделиться:

Похожие новости:

Просмотров: 130 | Добавил: Пользователь | Теги: Бегущие, Спорт, любители, клуб, бег | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Поиск


Ошибки сайта

На сайте работает система коррекции ошибок.

Система Orphus

Обнаружив неточность в тексте на данной странице, пожалуйста, выделите её и нажмите:

Ctrl+Enter

Спасибо.



Спроси у депутата!


Популярное
[51200] В поликлинику через интернет
[15741] Хроника Усть-Илимского аэропорта
[15164] Аэропорт Усть-Илимск - взгляд изнутри. Интервью.
[14719] Усть-Илимский ЛПК
[13353] В городе и районе бушует чума!


Расписание
[5523] Авиарейсов
[6837] К/т "Яросама"
[7440] Электрички
[7598] Пригородных автобусов
[8272] Поезда
[11215] Отдела УФМС
[17248] Городских автобусов
[19999] Трамвая
[54054] М/городних автобусов



Календарь
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031


Статистика

Яндекс.Метрика



Рабочий посёлок Усть-Илим основан в 1966 году



© 2002-2017 "Мой Усть-Илимск.RU"
Электронная почта: news@myui.ru

Главный редактор: Дмитрий Калистратов
Литредактор: Рунец Максим
Журналисты: Евгения Щвец, Андрей Максимов

Дизайн: Шаблон Falls
Сайт управляется системой uCoz
Разработчик: Брезицкий Руслан

Информация сайта предоставлена для ознакомления!

НАВЕРХ